wirkt das Vitamin-D-Mangel Ursache Haarausfall?

Staring at the mirror, wenn die Person über mit schütterem Haar ist wirklich wahr? Es ist eine gängige Praxis, um Falten, Haarausfall, etc., als erstes in den Spiegel jeden Morgen, und Haare fallen jagen könnte nur ein Grund für Ihre Sorge Falten sein. Eine Mehrheit von uns leiden unter Haarausfall. Verlieren einige Haare jeden Tag ist normal, aber wenn Sie mehr als der Durchschnitt Haare jeden Tag, die sichtbar ist zu verlieren, ist es Zeit, sich in Gedanken an die Gründe und Haarausfall Lösungen erhalten. Es gibt viele Gründe für Haarausfall, rechts von ungesunden Lebensstil zu Mangelerscheinungen, neben anderen. Jeder hat seine eigenen Vorstellungen über Haarausfall. Während die einen noch die Schuld auf den Genen, aber die Tatsache ist, dass Haarausfall Probleme nicht nur durch Gene erworben zu werden, hat es viele mögliche Gründe und Ursachen. Es gibt eine Menge von Forschung und Experiment auf die genaue Ursache für Haarausfall, aber Studien zeigen, dass Ernährung und Vitaminmangel unter den Top-Anwärter sind. Ist Vitamin-D-Mangel Ursache Haarausfall? Die Ergebnisse zeigen eine hohe Menge an Vitamin D Empfängern in den Haarfollikeln, aber ihre genaue Funktion ist nicht bekannt und bewiesen, aber es ist offensichtlich, dass Vitamin D das Wachstum und die Reifung der Haarfollikel hilft. Obwohl ein bestimmtes Ergebnis wird nicht für Haarverlust durch Vitamin D-Mangel gezogen werden, wird beobachtet, dass dieser Mangel einer der Faktoren für Haarausfall ist.

über Vitamin d

Lasst uns lernen, einige der Vitamin D zuerst. Es ist ein fettlösliches Vitamin, das Calciumstoffwechsels aufrechterhält. Es ist auch als Calciferol bekannt, können Sie statt Spitznamen als der Sonnenschein-Vitamin. Ihr Körper natürlich produziert dieses Vitamin. Dieses Pro-Hormon, fettlösliches Vitamin, hilft bei der Absorption von Calcium und Phosphor. Ein wenig Sonneneinstrahlung wird Vitamin D im Körper zu produzieren. Es wird auch in bestimmten Lebensmitteln gefunden. Obwohl, wird Lebensmittel geben Sie kleine Mengen an Vitamin D. Fast 80 - 90% an diesem Vitamin ist durch Sonne durch Synthese in der Haut produziert. Die beiden Formen von Vitamin D wichtig für den menschlichen Körper sind, Vitamine D2 (Ergocalciferol) und D3 (Cholecalciferol).

Haarausfall und niedrigen Vitamin d

Eine Menge von Vitaminen halten Sie Ihren Körper-Funktionen und das Aussehen gesund und arbeiten. Im Fall der Haare, ist es mehr oder weniger gleich. Eine Menge von Vitaminen beitragen, stark und gesund aussehendes Haar, speziell Vitamine für Haarausfall. Wissenschaftler und Forscher sind im Gange, um die Rolle von Vitamin D in Haarausfall zu verstehen. Studie basiert auf einer Art von Mäusen, die genetisch so programmiert sind, dass sie haarlose getan. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass bei Vitamin D3 zu diesen Mäusen gegeben wurde, sie verbessert zeigte in Haarwachstum mit Stimulation in den Haarfollikeln. Es gibt noch viel mehr zu tun, aber in diesem Forschungsbereich. Finden, wie wird es sich auf die menschlichen Gene und würde es wirklich einzudämmen Haarausfall bei Menschen mit niedrigem Vitamin D braucht mehr Forschung. Die richtige Menge von Vitamin D ist für eine gute Haarwachstum benötigt. Menschen, die genommen haben, Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D haben eine allmähliche Abnahme der Haare fallen erlebt. Vitamin D hilft bei der Entwicklung und dem Wachstum von gesundem Haar und Reife der Haarfollikel. Bestimmte Fettsäuren in diesem Vitamin Hilfe bei der Beseitigung Kopfschuppen, Kopfhautpsoriasis und auch Haarausfall durch Regulieren der Strömung von Öl, das das Kollagen (ein Gewebe, das die Haare unter der Haut hält) nähren. Vitamin D hilft bei der Aufnahme von Kalzium, was auch für das Haarwachstum wichtig.

andere Mängel und Ursachen für Haarausfall

Wie wir bereits früher diskutiert, verlieren bestimmte Menge der Haare ist normal und nicht ein ernstes Problem der Haare fallen. Die Menschen in der Regel verlieren 50 bis 70 Haarsträhnen Alltag. Wie werden Sie überprüfen, welche Menge der Haare zu verlieren? Ganz einfach, einen "Pull-Test". Das ist dauert etwa 60 bis 80 Haarsträhnen in den Fingern, jetzt vorsichtig, aber fest ziehen Sie die Haare. Normalerweise 5 bis 10 Strängen kommt heraus. Alles, was mehr als etwa 12-15 Haar ist nicht normal, und Sie können von Haarausfall leiden. Einige der häufigsten Faktoren für Haarausfall sind, Genetik, hormonelles Ungleichgewicht, Stress (sowohl emotional als auch physisch), Schilddrüsenerkrankungen, plötzlicher Gewichtsverlust durch Absturz oder flüssigen Protein-Diät, Chemotherapie, rauen Haarkuren, Krankheiten und Störungen der Haut, Bestimmte Arzneimittel und Chirurgie, Vitaminmangel, wie Vitamin A, Vitamin D, Mangelerscheinungen wie die Proteine, Eisen, Kupfer, L-Lysin, und Zink.

Quellen für Vitamin d

Die Frage, die Vitamin D-Mangel Ursache Haarausfall tut, ist auch von allen diesen Tatsachen beantwortet. Jetzt wissen Sie, was Sie achten müssen beim Umgang mit Haarausfall. Eine gesunde Ernährung und Lebensweise, und eine ausreichende Menge an Vitamin D ist von wesentlicher Bedeutung. Dieses Vitamin kann in Kuhmilch und Soja-Milch, Sardinen, rosa Lachs, Thunfisch, Ei, Leber, Rindfleisch, Käse, ready-to-eat Getreide mit DV für Vitamin D angereichert, und reine Lebertran gefunden werden. Das wichtigste ist das Sonnenlicht, so in der Sonne für 5-10 Minuten sonnen (vorzugsweise zwischen 9 - 11 Uhr morgens), um Ihre Dosis von Vitamin D. Sie Es wird empfohlen, zuerst einen Arzt aufsuchen, bevor die Einnahme von Nahrungsmittelergänzungen oder Medikamente gegen Haarausfall .

Warten Sie nicht für Santa Ihre Haare fallen dieses Weihnachten zu stoppen. Nehmen Sie apt Diagnose und Behandlung mit einem gesunden Lebensstil ... Es ist alles, was die Haare, die Sie immer beneidet besitzen nimmt!
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